Homeoffice-Stress: Grenzen setzen zwischen Arbeit und Freizeit #12

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Kristina`s Stresstanten Talk

Kristina Flammer

14 episodes

3 days ago

Wenn Stress unter die Haut geht, ist das nicht nur ein Spruch. In dieser Folge erklärt die Stresstante, wie eng Nervensystem, Hormone und Haut zusammenarbeiten – und warum seelischer Druck oft sichtbare Spuren hinterlässt. Du erfährst, wie Stress Entzündungen fördert, warum Hautprobleme dich zusätzlich belasten und wie du diesen Teufelskreis durchbrechen kannst. Mit spannenden Fakten, ehrlichen Beispielen und drei praktischen Strategien für eine entspanntere Haut.

In dieser Folge erfährst du:

Wie Stress die Haut über Nerven, Hormone und Entzündungsprozesse beeinflusst
Warum Hautprobleme wie Akne, Neurodermitis, Schuppenflechte oder Ekzeme bei Stress aufflammen
Wie der Teufelskreis aus Haut und Psyche funktioniert
Warum Cortisol und Entzündungsbotenstoffe der Haut zusetzen
3 Strategien, wie du deine Haut und dein Nervensystem beruhigen kannst

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In dieser Folge erfährst du:

Wie Stress die Haut über Nerven, Hormone und Entzündungsprozesse beeinflusst
Warum Hautprobleme wie Akne, Neurodermitis, Schuppenflechte oder Ekzeme bei Stress aufflammen
Wie der Teufelskreis aus Haut und Psyche funktioniert
Warum Cortisol und Entzündungsbotenstoffe der Haut zusetzen
3 Strategien, wie du deine Haut und dein Nervensystem beruhigen kannst

Homeoffice-Stress: Grenzen setzen zwischen Arbeit und Freizeit #12

Kristina`s Stresstanten Talk

8 minutes 41 seconds

1 week ago

Homeoffice-Stress: Grenzen setzen zwischen Arbeit und Freizeit #12

Homeoffice klingt nach Freiheit – fühlt sich aber oft an wie Dauerstress: ständige Erreichbarkeit, Arbeit zwischen Waschmaschine und Kinderlärm, kein echter Feierabend. In dieser Folge erklärt die Stresstante, warum Homeoffice das Nervensystem besonders fordert, welche typischen Stressfallen lauern und wie du klare Grenzen setzt, um wieder Fokus und Leichtigkeit in deinen Tag zu bringen. Mit wissenschaftlichem Hintergrund, alltagsnahen Beispielen und drei Strategien für mehr Balance

In dieser Episode erfährst du:

Warum das Homeoffice das Stresslevel oft verstärkt, statt zu senken
Wie fehlende räumliche und zeitliche Trennung dein Nervensystem überlastet
Typische Homeoffice-Stressfallen: Dauererreichbarkeit, Reizüberflutung, fehlende Pausen
Wie dein Gehirn auf fehlende Struktur reagiert
3 Strategien für klare Grenzen und ein entspannteres Arbeiten zu Hause