Melanie Seidl-Jester, Coach und HP für Psychotherapie sowie inspirierende Experteninterview von erfolgreichen Unternehmern und Selbstständige wie Tom Kaules, Loredana Meduri und vielen anderen.
48 episodes
4 days ago
Herzlich willkommen beim Podcast „KRAFTVOLL LEBEN“ von und mit Melanie Seidl-Jester. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie (HPG) und MentalCoach unterstütze ich ausgepowerte, empathische MacherMenschen dabei, (wieder) auf den "Gipfel ihrer Kraft“ zu kommen.
In diesem Podcast erhältst Du hilfreiche Informationen, Strategien und Empfehlungen zu unterschiedlichen Themen, die Kraft und Energie rauben können. Und Du bekommst wichtige Tipps, wie Du damit umgehen oder Dich von diesen Energieräubern beFREIen kannst.
Als ehemals selbst Burnout sowie Angst- und Panikattacken gefährdet, kann Ich Dir sagen, dass es DIE EINE URSACHE für DEINE ERSCHÖPFUNG leider NICHT gibt. Stattdessen ist es immer eine Summe von verschiedenen Belastungsfaktoren, Problemen, Konflikten, Ängsten, Stress etc., die auf Dauer Deinen Akku auspowern.
Daher: Gib Burnout, Dauerstress und Ängsten keine Chance! – Am besten Du abonnierst jetzt gleich diesen Podcast, damit Du über jede neue Episode automatisch informiert wirst und keine Folge verpasst.
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In diesem Podcast erhältst Du hilfreiche Informationen, Strategien und Empfehlungen zu unterschiedlichen Themen, die Kraft und Energie rauben können. Und Du bekommst wichtige Tipps, wie Du damit umgehen oder Dich von diesen Energieräubern beFREIen kannst.
Als ehemals selbst Burnout sowie Angst- und Panikattacken gefährdet, kann Ich Dir sagen, dass es DIE EINE URSACHE für DEINE ERSCHÖPFUNG leider NICHT gibt. Stattdessen ist es immer eine Summe von verschiedenen Belastungsfaktoren, Problemen, Konflikten, Ängsten, Stress etc., die auf Dauer Deinen Akku auspowern.
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Stressmacher #1: "Ich schaffe das nicht!" – Stoppe negative Gedanken, bevor sie anfangen
KRAFTVOLL LEBEN
5 minutes
1 week ago
Stressmacher #1: "Ich schaffe das nicht!" – Stoppe negative Gedanken, bevor sie anfangen
Wie oft hast Du Dich schon dabei ertappt zu denken: „Ich schaffe das nicht.“
Dieser Gedanke schleicht sich in stressigen oder überfordernden Momenten ein – leise, aber wirksam. Er treibt Dich an, schneller zu werden, noch mehr zu leisten, bloß keinen Fehler zu machen.
Vielleicht kennst Du das Gefühl: egal, wie viel Du tust – es reicht nie.
Dieser innere Antreiber sorgt dafür, dass Du selbst im Urlaub nicht wirklich abschalten kannst, weil Dein Kopf im Dauer-Stressmodus bleibt.
KRAFTVOLL LEBEN
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