Koffeinets dolda tak: Därför tappar du effekt i styrka, power och uthållighet. Använder du koffein inför varje träningspass – men känner att det inte ger samma skjuts längre? I det här avsnittet dyker vi ner i vad som händer när kroppen vänjer sig vid koffein, varför du inte alltid får samma prestationshöjande effekt, och vad forskning säger om att pausa eller höja dosen.

✔ Vad är koffeintolerans – och hur uppstår den på cellnivå?
✔ Behöver du cykla koffein – eller finns bättre lösningar?
✔ Vad händer med styrka, power och uthållighet vid regelbunden användning? Kan det hjälpa prestationen?

Vi pratar receptoruppreglering, prestationsstudier, genetiska skillnader och hur du hittar en hållbar strategi som fungerar i vardagen – utan krascher, beroende eller sömnproblem.

🎯 Vill du förstå kroppen bättre och fatta smartare beslut när det kommer till koffein? Då är det här ett avsnitt för just dig.