Einsamkeit… Alleinsein … Wer kennt nicht diese Gefühle? Denn auch wenn man tagtäglich von vielen Menschen umgeben ist, kann man sich durchaus einsam fühlen. Meine kleine entspannende Meditation kann dir helfen, die Einsamkeit zu überwinden... Probiere es gerne aus!

Was denkst du über dich selbst? Wie redest du mit dir und über dich? Die Art und Weise, wie wir in unseren „inneren Dialog“ treten, sagt viel über uns aus. Mit etwas Übung kannst du negative Gedanken in positive Gedanken umwandeln. 

Ein positives und gutes Selbstwertgefühl entsteht nicht von außen, sondern wird von dir selbst - also von innen - erzeugt. In diesem Podcast spreche ich darüber, wie du dieses Ziel erreichen kannst.

Ein gesundes Selbstwertgefühl ist die Basis für ein glückliches und erfülltes Leben. In meinem Podcast spreche ich darüber, wie du es mithilfe einer einfachen Übung stärken kannst.

Heute geht es bei uns um eine Meditation nur für die Ohren: Das ist Entspannung pur!

Heute stelle ich Euch die so genannte "Body-Scan-Methode" vor. Dabei geht es um eine Möglichkeit der Entspannung, wenn Ihr beispielsweise Probleme mit dem Ein-, Durch- oder Weiterschlafen habt. 

Heute geht bei uns um kleine Auszeiten und wie wir sie ganz einfach im Alltag schaffen können.

Heute geht es bei uns um Hypnose. Wir sprechen darüber, in welchen Bereichen sie eingesetzt werden kann und wie sie hilft.

Heute geht es um die Fastenzeit in der Corona-Zeit und wie ich diese Zeit sehr bewusst erleben kann. 

Heute geht es um Therapien und ihre Erfolgsaussichten: Was kann ich selbst dazu beitragen, dass eine Therapie erfolgreich ist?  

In dieser Folge könnt Ihr zur Ruhe kommen und das Gedankenkarussell ausschalten. Hinterher seid Ihr entspannt und ausgeglichen und wieder fit für den oft stressigen Alltag.

In dieser Folge geht es darum, wie ich aus einem Vorsatz eine Veränderung schaffe. Was ist der eigentliche Wunsch hinter dem Ziel?