#88 Schwellenzeiten & Wandelzeiten – Mit dem Kompass auf deinem Herzensweg / Interview mit Sabrina GundertVoller Vertrauen, Mut und Zuversicht durch die Tiefen des Lebens gehen. Das Schwellenzeiten-Modell von Sabrina Gundert gibt hierfür eine wunderbare Orientierung. Ihr Blick auf die Schwelle und den Wandel eröffnen neue Sichtweisen auf Veränderung. Lachyoga-Übungen (LYÜ)Neues schöpfen - Altes hinter mir lassen; Lachmöwe; Gedanken-Mühle; Kompass; Geduld; Arthrose-X; Mudra-Mantra: Das Blatt wendet sich; Herz auftanken-Energie verteilen; Das ist die Welt; Problem zerhacken; JA!-Nein!-Vielleicht. Übungen von SabineDie Balance finden zwischen Tun und Sein; Schwellen-Übung (Handtuch) BuchtippsSchwellenzeiten – Wandelzeiten: Kraftvoll durch Lebenskrisen gehen, Sabrina Gundert, Neue Erde VerlagDu bist immer bei mir / Trauer-Erinnerungsjournal; fideadesign.com Lachen trotz und alledem – Darf ich lachen, wenn ich traurig bin?, Silvia Rößler, Via Nova VerlagDas Lachen – Ein theoretischer und praktischer Überblick; Dr. Michael Titze, Silvia Rößler, HCDA-VerlagKONTAKTEwww.sabrinagundert.chhttps://www.schwellenzeiten.chhttps://www.lachyoga-silvia-roessler.deMeinen Podcast kannst du kostenfrei auf allen Podcast-Plattformen hören und abonnieren.Ich freue mich auf dein Feed Back. Heiter weiter.Lach’s gut, deine Silvia00:00 Intro00:34  Einstieg ins Thema, Begrüßung, Vorstellung 01:41  Umbrüche im Leben; Survivalbox; Buch: Du bist immer bei mir; Umzug  05:40  Schwellenzeiten-Wandelzeiten-Buch; Journalistin; Geographin; Landkarte; Kompass10:05  eigene Hilfe; Jahreskreis; Zyklen; Kompass; mit Winter anfreunden  14:45  selber entscheiden oder gestupst werden?  1. Phase vom Lebensrad; Leere akzeptieren; noch nicht wissen 17:09   Phasen: kennen, durchleben und aushalten; Bilder helfen beim durchwandeln der Phasen; Frieden  22:25   kein Krafträuber, wenn wir mitgehen   24:55   LYÜ: Neues Schöpfen-Altes hinter mir lassen  27:00   Wandel leichter leben; Körper-Seele   29:21   Cover betrachten: Schwalbe, etc.   32:20   Ich setzte den Fuß in die Luft und sie trug, Hilde Domin, Nicht müde werden, sondern dem Wunder leise wie einem Vogel die Hand hinhalten. / Karte: Was, wenn ich falle? Was wenn du fliegst, mein Schatz?33:02   Kindern Flügel verleihen; Perspektivenwechsel  33:24   LYÜ: Lachmöwe34:20   Mut-Socken (Falke-Socken)35:30   Mutig im Nichtwissen stehen; R.M Rilke Fragen lieben-in die Antwort hineinleben; Raunächte überlagert; Jahres-Wechsel37:29   Nicht-Wissen-Zeit und inneres Knarzen; Akzeptanz; Orientierung: keine Depression – Schwellenzeit; inneren Winter integrieren  40:14  Lied: Zwischen Dunkelheit und Licht werde ich immer wandeln40:43  Wunsch: Ich habe aus der Schale des Lebens getrunken   41:25  Ursula Seghezzi europäisches Jahresrad; Winter unten; Buch: Kompass des Lebens; Leben beginnt im Inneren, im Dunklen (Phase 3); Fünf Wandlungsphasen; Wasser-Element43:58  Geschichte: Eine Frau sucht ihre Lösung; eigene Geschichte: Selbstständigkeit; in der Stille Antworten gefunden  45:54   Ideen; aus dem Kopf in den Moment: Natur, Rituale, Lachen46:53   Nichtwissen-Zeit, inneres Knarzen; Zwischenzeit: spüren, nicht wissen, vertrauen; innere Stimme; im Draußen keine Beweise 50:20  Pflänzchen schützen, stärken; Bratpfannen-Stimme; stärkende innere Führung53:24  Riss im Haus; Schnitterinnen-Fest: 01.08.; abschneiden - weiterleben; Verantwortung    55:33  Ein Magengeschwür hätte nicht gereicht; selbst entscheiden  58:22  LYÜ: Gedanken-Mühle, Erkenntnisse erblühen; Transformation01:00:25  LYÜ: Kompass  01..