Restitusjon handler om å gjenopprette fysiologiske ubalanser som oppstår i forbindelse med trening. Men hva skjer i kroppen når denne restitusjonen feiler? Og er det egentlig så viktig å være 100 % restituert mellom hver økt? Topp 3 Takeaways: 1. Hva skjer i kroppen under trening og på hvilken måte hverdagen din virker inn 2. De tydelige tegnene på overtrening du bør kjenne til 3. Hva er egentlig oksiderende frie radikaler og på hvilken måte kan de skade muskelcellene dine v...
All content for Kostholdspodden is the property of Flexikost and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Restitusjon handler om å gjenopprette fysiologiske ubalanser som oppstår i forbindelse med trening. Men hva skjer i kroppen når denne restitusjonen feiler? Og er det egentlig så viktig å være 100 % restituert mellom hver økt? Topp 3 Takeaways: 1. Hva skjer i kroppen under trening og på hvilken måte hverdagen din virker inn 2. De tydelige tegnene på overtrening du bør kjenne til 3. Hva er egentlig oksiderende frie radikaler og på hvilken måte kan de skade muskelcellene dine v...
Velkommen til en episode fullpakket av nyttig informasjon, uansett om du trener allerede eller ikke. Du har sikkert fått med deg den stadige diskusjonen rundt hvorvidt man må trene eller ei for å gå ned i vekt. Har det noe noen betydning? Isåfall på hvilken måte? I dagens episode får du svar med to streker under. Topp 3 Takeaways: 1. To essensielle tips til hva du bør passe på når du vil ned i vekt uten å trene 2. Hvor lite trening skal til for å unngå å miste muskelmasse på diett? Samti...
Kostholdspodden
Restitusjon handler om å gjenopprette fysiologiske ubalanser som oppstår i forbindelse med trening. Men hva skjer i kroppen når denne restitusjonen feiler? Og er det egentlig så viktig å være 100 % restituert mellom hver økt? Topp 3 Takeaways: 1. Hva skjer i kroppen under trening og på hvilken måte hverdagen din virker inn 2. De tydelige tegnene på overtrening du bør kjenne til 3. Hva er egentlig oksiderende frie radikaler og på hvilken måte kan de skade muskelcellene dine v...
