Restitusjon handler om å gjenopprette fysiologiske ubalanser som oppstår i forbindelse med trening. Men hva skjer i kroppen når denne restitusjonen feiler? Og er det egentlig så viktig å være 100 % restituert mellom hver økt? Topp 3 Takeaways: 1. Hva skjer i kroppen under trening og på hvilken måte hverdagen din virker inn 2. De tydelige tegnene på overtrening du bør kjenne til 3. Hva er egentlig oksiderende frie radikaler og på hvilken måte kan de skade muskelcellene dine v...
All content for Kostholdspodden is the property of Flexikost and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Restitusjon handler om å gjenopprette fysiologiske ubalanser som oppstår i forbindelse med trening. Men hva skjer i kroppen når denne restitusjonen feiler? Og er det egentlig så viktig å være 100 % restituert mellom hver økt? Topp 3 Takeaways: 1. Hva skjer i kroppen under trening og på hvilken måte hverdagen din virker inn 2. De tydelige tegnene på overtrening du bør kjenne til 3. Hva er egentlig oksiderende frie radikaler og på hvilken måte kan de skade muskelcellene dine v...
Hva gjør man når man såkalt "mister motivasjonen" og ikke lenger klarer å komme seg på trening eller holde seg til kostholdsplanen eller hva det nå en skulle være? Thea og Preben har noen rågode tips som vil endre tankegangen din rundt motivasjon. Det er tøft å komme tilbake til treningen etter ferien. Det er også lett å finne unnskyldninger for å slippe sunn mat, trening og fornuftige valg. I denne episoden får du tips til hvordan du kan unngå dette.Håper du finner episoden interessant! Klik...
Kostholdspodden
Restitusjon handler om å gjenopprette fysiologiske ubalanser som oppstår i forbindelse med trening. Men hva skjer i kroppen når denne restitusjonen feiler? Og er det egentlig så viktig å være 100 % restituert mellom hver økt? Topp 3 Takeaways: 1. Hva skjer i kroppen under trening og på hvilken måte hverdagen din virker inn 2. De tydelige tegnene på overtrening du bør kjenne til 3. Hva er egentlig oksiderende frie radikaler og på hvilken måte kan de skade muskelcellene dine v...
