Viele von uns haben schon gehört: „Zwischen den Mahlzeiten nichts essen!“ Aber woher kommt dieser Gedanke eigentlich? Und ist er wirklich sinnvoll – oder nur ein Mythos? In dieser Folge spricht Psychologin Cornelia Fiechtl darüber, warum wir glauben, Pausen seien wichtig, welche Rolle unser Hunger dabei spielt und wann es tatsächlich Sinn macht, auf Essensintervalle zu achten. Außerdem erfährst du, wie du unterscheiden kannst, ob dein Hunger echt ist oder ob andere Faktoren dahinterstecken. Ein spannender Blick auf Essgewohnheiten, Psychologie und die Frage: Was tut uns wirklich gut?
Eure Fragen an Cornelia und Philipp schickt ihr jederzeit gerne an
podcast@liferadio.tirolWebsite: https://corneliafiechtl.at
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Buch: Food Feelings & Integrative Ernährungspsychologie
