Willkommen bei Kopfkanal – deinem Podcast für Meditation, Achtsamkeit und Entspannung! Lass dich von beruhigenden Worten und Klängen in eine Welt der inneren Ruhe entführen. Finde hier Meditationen für Stressabbau, Selbstvertrauen und Balance, ob abendliche Schlafmeditationen oder kurze Atemübungen für den Alltag. Kopfkanal bietet eine Vielfalt an Techniken – von Dankbarkeitsmeditationen bis zu Body Scans. Egal ob Anfänger oder erfahren, finde hier Momente der Auszeit und Klarheit. Abonniere Kopfkanal und entdecke Wege zu innerem Frieden und mentaler Stabilität – jederzeit, wann immer du Ruhe brauchst.
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Einschlafmeditation: Sanftes Einschlafen – Deine Reise in den Tiefschlaf
Kopfkanal - Geführte Meditationen
31 minutes
11 months ago
Einschlafmeditation: Sanftes Einschlafen – Deine Reise in den Tiefschlaf
Gib den Tag frei und lass dich von dieser sanften Meditation in einen tiefen, erholsamen Schlaf begleiten. Mit ruhiger Stimme führe ich dich durch Atemübungen und beruhigende Visualisierungen, die dir helfen, Anspannung loszulassen und deinen Geist zu entspannen.
Lass störende Gedanken langsam verblassen, während du Schritt für Schritt zur inneren Ruhe findest. Diese geführte Einschlafmeditation schafft einen sicheren Raum der Entspannung, der dich sanft in den Schlaf wiegt und dich tief durchatmen lässt.
Lege dich bequem hin, schließe deine Augen und erlaube dir, vollkommen loszulassen. Tauche ein in ein Gefühl von Ruhe, Wärme und Geborgenheit – und gleite sanft in die Nacht. Schlaf gut und träume schön.
Kopfkanal - Geführte Meditationen
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