Trudne myśli i emocje mogą wydawać się większe od nas. Ćwiczenie, które poprowadzi Nitya, pokazuje, że nie musisz za nimi podążać. Świadomość nie ulega myślom – daje im przestrzeń, by przyszły i odeszły. Widzisz, że nie musisz reagować ani uciekać. Z tego rozpoznania płynie naturalny spokój.