Wat als een dagelijkse wandeling niet alleen je energie verhoogt, maar ook je gezondheid en levensverwachting verbetert? In deze aflevering van ‘Komt een man niet meer bij de dokter’ duiken we in de wereld van beweging en gezondheid met niemand minder dan Bas van de Goor.

Als oud-Olympisch volleyballer en oprichter van de Bas van de Goor Foundation weet Bas als geen ander hoe beweging levens kan veranderen. Zijn missie? Mensen met diabetes – en eigenlijk ons allemaal – inspireren om actiever te worden. Hij laat zien hoe zelfs kleine stappen enorme voordelen kunnen bieden: van betere bloedsuikercontrole tot een langere, gezondere levensduur.

Wist je dat Nederland Europees kampioen zitten is? Meer dan een kwart van ons zit meer dan 8,5 uur per dag. Hoe doorbreken we die zitcultuur en maken we beweging vanzelfsprekend? Bas deelt niet alleen zijn persoonlijke verhaal, maar geeft ook praktische tips om beweging in je dagelijks leven te integreren – zonder dat het voelt als een verplichting.

Stel jezelf deze vraag: wat zou je doen als beweging dé sleutel blijkt te zijn tot een langer en gezonder leven? Of je nu een ochtendwandeling maakt, de trap pakt in plaats van de lift, of je kinderen achterna rent, elke stap telt.

Laat je inspireren door Bas’ passie en inzichten, en ontdek hoe jij vandaag nog kunt beginnen aan een gezonder, actiever leven.