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kocorono radio
片山 渚/五反田ストレスケアクリニック
20 episodes
1 day ago
五反田ストレスケアクリニック院長/精神科医・産業医の片山渚が、脳科学・心理学などの研究から毎週火曜日か水曜日に「実際に使えるメンタル/ライフハック」を厳選してお届け。 睡眠の質、ストレス耐性、集中力、比較疲れ──日常のパフォーマンスを左右する要素を、エビデンスベースで解説します。 医学論文だけでなく、自己実験や読書で見つけた「意外と効く小さな工夫」も紹介。診察室では語れない、より良く生きるための実践的な知見をシェアします。 ※医学的助言ではなく一般的な情報提供です
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五反田ストレスケアクリニック院長/精神科医・産業医の片山渚が、脳科学・心理学などの研究から毎週火曜日か水曜日に「実際に使えるメンタル/ライフハック」を厳選してお届け。 睡眠の質、ストレス耐性、集中力、比較疲れ──日常のパフォーマンスを左右する要素を、エビデンスベースで解説します。 医学論文だけでなく、自己実験や読書で見つけた「意外と効く小さな工夫」も紹介。診察室では語れない、より良く生きるための実践的な知見をシェアします。 ※医学的助言ではなく一般的な情報提供です
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Episode8 「運と実力を分ける不確実性サバイバル戦略」
kocorono radio
19 minutes 37 seconds
3 months ago
Episode8 「運と実力を分ける不確実性サバイバル戦略」

Keywords


運, 実力, 不確実性, 確率, 思考, 反脆弱性, リスク, 学習, 戦略, 成功



Summary


このエピソードでは、運と実力の違い、現代社会における不確実性、確率的思考の重要性、反脆弱性、リスク管理、小さな実験、期待値、学習記録システムの活用について検討していきます。特に、結果だけで判断せず、プロセスを評価することの重要性を強調します。



Takeaways


実力と運の違いを理解することが重要。

現代社会では不確実性が増している。

確率的思考を用いることで判断が改善される。

反脆弱性を目指すことでリスクを管理できる。

小さな実験を繰り返すことで学びを得る。

期待値を考慮することが成功に繋がる。

結果だけでなくプロセスを評価することが大切。

運が悪いこともあるが、長期的には期待値が重要。

感情と論理のバランスを取ることが必要。

失敗を学習機会として捉える。



Titles


運と実力の違いを考える

現代社会の不確実性とその影響



Sound bites


"反脆弱性を目指す。"

"期待値を考える。"

"運が悪い人もいる。"



Chapters


00:00 運と実力の違い

01:10 現代社会の不確実性

03:29 確率的思考の重要性

07:14 プロセス重視の戦略

08:30 反脆弱性とリスク管理

09:59 小さな実験とリスク管理

10:57 期待値思考の重要性

12:22 学習記録システムの実践

14:50 運と実力の関係

17:27 失敗を学びの機会に変える

19:32 NEWCHAPTER


参考文献

ナシーム・ニコラス・タレブ『反脆弱性[上][下]』(ダイヤモンド社、2017年)

木原直哉『東大卒ポーカー王者が教える勝つための確率思考』(KADOKAWA、2018年)

ダニエル・カーネマン『ファスト&スロー あなたの意思はどのように決まるか?』(早川書房、2012年)

アニー・デューク『確率思考』

Baron, J., & Hershey, J. C. (1988). "Outcome bias in decision evaluation." Journal of Personality and Social Psychology

Tversky, A., & Kahneman, D. (1991). "Loss aversion in riskless choice." The Quarterly Journal of Economics

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五反田ストレスケアクリニック院長/精神科医・産業医の片山渚が、脳科学・心理学などの研究から毎週火曜日か水曜日に「実際に使えるメンタル/ライフハック」を厳選してお届け。 睡眠の質、ストレス耐性、集中力、比較疲れ──日常のパフォーマンスを左右する要素を、エビデンスベースで解説します。 医学論文だけでなく、自己実験や読書で見つけた「意外と効く小さな工夫」も紹介。診察室では語れない、より良く生きるための実践的な知見をシェアします。 ※医学的助言ではなく一般的な情報提供です