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kocorono radio
片山 渚/五反田ストレスケアクリニック
20 episodes
1 day ago
五反田ストレスケアクリニック院長/精神科医・産業医の片山渚が、脳科学・心理学などの研究から毎週火曜日か水曜日に「実際に使えるメンタル/ライフハック」を厳選してお届け。 睡眠の質、ストレス耐性、集中力、比較疲れ──日常のパフォーマンスを左右する要素を、エビデンスベースで解説します。 医学論文だけでなく、自己実験や読書で見つけた「意外と効く小さな工夫」も紹介。診察室では語れない、より良く生きるための実践的な知見をシェアします。 ※医学的助言ではなく一般的な情報提供です
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五反田ストレスケアクリニック院長/精神科医・産業医の片山渚が、脳科学・心理学などの研究から毎週火曜日か水曜日に「実際に使えるメンタル/ライフハック」を厳選してお届け。 睡眠の質、ストレス耐性、集中力、比較疲れ──日常のパフォーマンスを左右する要素を、エビデンスベースで解説します。 医学論文だけでなく、自己実験や読書で見つけた「意外と効く小さな工夫」も紹介。診察室では語れない、より良く生きるための実践的な知見をシェアします。 ※医学的助言ではなく一般的な情報提供です
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Episode16:大きな目標が99.5%失敗する心理学 - 4000週間で成し遂げる技術
kocorono radio
23 minutes 17 seconds
1 month ago
Episode16:大きな目標が99.5%失敗する心理学 - 4000週間で成し遂げる技術

Keywords


メガプロジェクト, 失敗率, 心理的罠, 学び, 成功, 行動, 時間管理, 優先順位, 失敗, 成功法則


Summary


この会話では、メガプロジェクトの失敗率が99.5%であることを踏まえ、失敗の心理的罠や学びの重要性、成功するための行動について深く掘り下げています。特に、失敗を恐れずに学ぶ姿勢や、時間の使い方、優先順位の付け方が成功に繋がることが強調されています。


Takeaways


メガプロジェクトの成功率は0.5%に過ぎない。

失敗の心理的罠には計画錯誤、過信バイアス、早く考えて遅く動くがある。

失敗から学ぶことができる人とできない人の違いがある。

成功するためにはゆっくり考えて素早く行動することが重要。

サンクコストに囚われず、未来の期待値で判断することが大切。

モジュラー思考を取り入れることで、部分的な失敗を学びに変えることができる。

時間を有効に使うためには、計画にかける時間を制限することが有効。

優先順位をつけて、本当に大事なことに集中することが成功に繋がる。

失敗を恐れずに挑戦することで、学びの機会を得ることができる。

人生は限られた時間の中で最大の価値を生み出すことが求められる。


Titles


メガプロジェクトの失敗率とその理由

失敗から学ぶための心理的罠


Sound Bites


"時間を有効に使う方法"

"計画錯誤の罠に注意"

"失敗は成功のもと"


Chapters


00:00 intro

00:52 Episode Roadmap

01:37 なぜ99.5%が失敗するのか──3つの心理的罠

04:09 失敗の脳科学と埋没費用の罠

08:18 成功者になるための方法

10:37 4000週間の現実とモジュラー思考

17:16 Lightning Q&A

19:32 Summary

22:27 次回予告

23:12 NEWCHAPTER


参考文献

ダニエル・カーネマン『ファスト&スロー』(早川書房)

ベント・フリヴビャー "Megaprojects and Risk" (2003)

マシュー・サイド『失敗の科学』(ディスカヴァー)

エド・キャットムル『ピクサー流 創造するちから』(ダイヤモンド社)

オリバー・バークマン『限りある時間の使い方』(かんき出版)

グレッグ・マキューン『エッセンシャル思考』(かんき出版)

Annie Duke Thinking in Bets (2018)

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