説明: モチベーションの世界と習慣形成における脳の役割について探求します。五反田ストレスケアクリニックの片山渚院長が、脳のメカニズムを理解することで、どのようにモチベーションを維持し、持続可能な習慣を身につけることができるかを解説します。
主なポイント:
習慣形成とモチベーションにおける大脳基底核の役割 モチベーションの3ステッププロセス：きっかけ、ルーチン、報酬 モチベーション維持におけるドーパミンとセロトニンの重要性 習慣形成とモチベーションの低下を克服するための実践的なヒント
#モチベーション科学 #脳の健康 #習慣形成