W tym odcinku rozmawiam z Agnieszką Szewczyk-Szablowską, fizjoterapeutką i trenerką personalną, która zna się na tym, co robi i ma dużo empatii. Poruszamy temat, jak zacząć ruszać się bez presji, tak żeby ruch dawał przyjemność i ulgę, nawet gdy jest trudno.Mówimy o codziennych problemach: bólu, stresie, chorobach współistniejących i o tym, że ruch to inwestycja w zdrowie na długie lata. Agnieszka podpowiada, jak zacząć od małych kroków i znaleźć aktywność dopasowaną do siebie.Jeśli chcesz pokochać ruch i zadbać o siebie z czułością, ten odcinek jest dla Ciebie. Zapraszam!
Agnieszkę znajdziesz na: