¿Correr te cuesta? 🏃♂️💨 ¿Sientes que cada zancada es una batalla y no terminas de disfrutar del running? No estás solo. En este episodio de Km a Km: Disfrutando del Camino, Anartz Mugika Ledo te acompaña con consejos prácticos, historias reales y estrategias respaldadas por la ciencia para que correr se convierta en una experiencia fácil, divertida y libre de frustraciones 😄.
🔹 Aprende a encontrar tu ritmo sin agotarte
🔹 Descubre la técnica Run-Walk-Run y el método del 10%
🔹 Motívate con música, podcasts o amigos que te acompañen
🔹 Varía tus rutas para romper la monotonía
🔹 Usa apps como Strava o Nike Run Club para medir tu progreso
🔹 Celebra cada pequeño logro (¡todo cuenta!)
Además, escucharás anécdotas inspiradoras de corredores reales que comenzaron desde cero, y reflexiones personales de Anartz sobre sus inicios, dificultades y momentos de gratificación como runner.
🎧 Dale al play, ponte las zapatillas y acompáñanos en este viaje donde lo importante no es la meta, sino disfrutar cada paso del camino.
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🗓️ Nuevo episodio cada miércoles a las 06:00 AM. ¡Nos escuchamos en Km a Km: Disfrutando del Camino! 🎧🏃♂️
📊 Mis progresos en Strava: 🔗 strava.app.link/V1xjlxa4kNb
