En el Capítulo 64 de Km a Km - Disfrutando del Camino, Anartz Mugika Ledo te invita a enfrentar un reto que muchos evitan: correr con calor. 🌞 En este episodio, exploramos cómo el calor impacta nuestro cuerpo, cómo adaptarnos para entrenar de manera segura y los beneficios sorprendentes de entrenar en condiciones extremas. 💪
¿Por qué entrenar con calor? Descubre cómo el calor puede mejorar tu rendimiento físico y mental, permitiéndote rendir al máximo en condiciones más frescas. Anartz comparte su experiencia personal entrenando en altas temperaturas, consejos sobre hidratación adecuada, ropa ligera, y cómo escuchar las señales de tu cuerpo. 🏖️
Además, exploramos cómo atletas de élite como Kilian Jornet entrenan bajo el calor para llevar su resistencia al siguiente nivel y enfrentarse a los mayores desafíos de ultradistancia y carreras extremas. 🏔️
🎙️ Capítulo 57 - Kilian Jornet: El Hombre que Redefine los Límites de lo Posible 🏔️🔥
¡No te pierdas este episodio lleno de consejos prácticos, experiencias reales y ciencia detrás de entrenar bajo el calor! 💡
🗓️ Nuevo episodio cada miércoles y sábado a las 06:00 AM. ¡Nos escuchamos en Km a Km: Disfrutando del Camino! 🎧🏃♂️
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