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Km a Km - Disfrutando del camino
Anartz Mugika Ledo
74 episodes
3 days ago
🎙️ Km a Km no es solo un podcast de running, es una travesía hacia el interior de quienes corremos. Corro desde 2003 y compito desde 2009, en asfalto y montaña. Aquí comparto crónicas reales, reflexiones sobre motivación y consejos prácticos para corredores de todos los niveles. 🌍 Estoy en un reto personal: correr 100.000 km en 20 años. Ya he superado los 80.000. 🎯 Si corres por salud, superación o por necesidad… este espacio es para ti. 🎧 Nuevos episodios cada semana. 🔗 Strava: strava.app.link/V1xjlxa4kNb Dudas: mugan86[arroba]gmail.com (Importante poner asunto - Capítulo + Duda)
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🎙️ Km a Km no es solo un podcast de running, es una travesía hacia el interior de quienes corremos. Corro desde 2003 y compito desde 2009, en asfalto y montaña. Aquí comparto crónicas reales, reflexiones sobre motivación y consejos prácticos para corredores de todos los niveles. 🌍 Estoy en un reto personal: correr 100.000 km en 20 años. Ya he superado los 80.000. 🎯 Si corres por salud, superación o por necesidad… este espacio es para ti. 🎧 Nuevos episodios cada semana. 🔗 Strava: strava.app.link/V1xjlxa4kNb Dudas: mugan86[arroba]gmail.com (Importante poner asunto - Capítulo + Duda)
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Capítulo 58 - Análisis MM Azkoitia-Azpeitia: Un Homenaje a la Pasión por el Atletismo
Km a Km - Disfrutando del camino
33 minutes 55 seconds
7 months ago
Capítulo 58 - Análisis MM Azkoitia-Azpeitia: Un Homenaje a la Pasión por el Atletismo

Azkoitia-Azpeitia: La Media Maratón que Respira Historia y Pasión

La Azkoitia-Azpeitia no es solo una media maratón; es un homenaje al gran Diego García, una fiesta del atletismo en la que se combinan historia, emoción y un recorrido rápido y estratégico. Esta prueba, que se celebra en el corazón del País Vasco, ofrece a corredores de todos los niveles la oportunidad de desafiarse en un trazado donde cada kilómetro cuenta una historia.

  • Distancia: 21,097 km

  • Desnivel: +40 m / -57 m

  • Terreno: Asfalto con algunos tramos de adoquines

  • Clima típico: 12-18°C con posibilidad de viento

  • Dificultad: 🟢 Fácil – 🔵 Moderada – 🔴 Exigente

✅ Salida con cabeza: No te dejes llevar por la emoción inicial, controla tu ritmo.✅ Cuidado con los adoquines: Pueden desestabilizar si no estás acostumbrado.✅ Atento al viento: Si sopla fuerte, agrúpate con otros corredores.✅ Hidratación y geles: Fundamental en una carrera con cambios de ritmo.✅ Últimos kilómetros: Aquí se decide todo, gestiona bien tus energías.

Desde la salida en Azkoitia, los primeros kilómetros combinan tramos de animación con zonas más tranquilas. La carrera se desarrolla en un circuito en el que los corredores pasarán dos veces por algunos puntos estratégicos antes de dirigirse a Azpeitia y el icónico Santuario de Loiola, donde la emoción y el apoyo del público dan un empuje extra. En los kilómetros finales, la resistencia mental y la estrategia juegan un papel clave, con una llegada a meta vibrante en la Avenida de Loiola.

🔗 Análisis al detalle del recorrido y logística: Haz clic aquí

  • Salida de la media maratón: 16:30h

  • Tiempo máximo: 2h 30m

  • Liebres disponibles: 1:20 - 1:24 - 1:30 - 1:35 - 1:40 - 1:45 - 1:50 - 2:00

  • Avituallamientos: Km 4,1 - 9,3 - 12,4 - 16,4

  • Guardarropa y duchas: Disponibles cerca de la salida y meta

  • Medallas: Todos los finishers reciben medalla

  • Recogida de dorsales: Día de la carrera, de 12:00 a 16:00h

📅 ¡No te quedes fuera! Inscripciones abiertas hasta el 27 de marzo a las 12 de la noche.

Esta media maratón es mucho más que una prueba deportiva: es una experiencia inolvidable en la que cada zancada rinde tributo a la historia del atletismo y al espíritu de superación. ¡Nos vemos en la línea de salida! 🏅🔥

📌 Características del recorrido

🏃‍♂️ Estrategia de carrera: consejos clave

📍 Recorrido kilómetro a kilómetro

🏁 Información esencial para corredores

🚀 Dale al play y prepárate para inspirarte con la historia de un hombre que desafía lo imposible. 🎙️🔥

🗓️ Nuevo episodio cada miércoles y sábado a las 06:00 AM. ¡Nos escuchamos en Km a Km: Disfrutando del Camino! 🎧🏃‍♂️

📊 Mis progresos en Strava: 🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠strava.app.link/V1xjlxa4kNb

Km a Km - Disfrutando del camino
🎙️ Km a Km no es solo un podcast de running, es una travesía hacia el interior de quienes corremos. Corro desde 2003 y compito desde 2009, en asfalto y montaña. Aquí comparto crónicas reales, reflexiones sobre motivación y consejos prácticos para corredores de todos los niveles. 🌍 Estoy en un reto personal: correr 100.000 km en 20 años. Ya he superado los 80.000. 🎯 Si corres por salud, superación o por necesidad… este espacio es para ti. 🎧 Nuevos episodios cada semana. 🔗 Strava: strava.app.link/V1xjlxa4kNb Dudas: mugan86[arroba]gmail.com (Importante poner asunto - Capítulo + Duda)