Willst du besser klettern, stärker trainieren und bewusster an deine Limits gehen? Dann ist diese Folge von Klettern - einfach festhalten genau das Richtige für dich!
👉 Wir starten wie immer mit frischen Kletter-News:
Die erst 9-jährige Veronika Chik klettert Fish Eye (8c) – ein neuer Weltrekord!
Babsi Zangerl wird mit dem Paul-Preuß-Preis ausgezeichnet.
Danach tauchen wir tief ein in das Thema, das dein Klettertraining revolutionieren kann: die 7 Dimensionen des Kletterns.
✅ Kraft – von Fingerpower bis Core-Stabilität
✅ Beweglichkeit – warum sie oft unterschätzt wird
✅ Koordination & Technik – effizient klettern statt sinnlos Kraft zu vergeuden
✅ Psyche – Sturzangst, Fokus und Motivation verstehen
✅ Zyklus
✅ Ernährung
✅ Bewegungapparat
Wir zeigen dir, warum du diese Dimensionen kennen musst, wenn du langfristig Fortschritte machen willst – egal ob beim Bouldern oder Sportklettern. Du lernst:
Wie du herausfindest, wo dein größtes Potenzial liegt
Warum es nicht reicht, nur Kraft zu trainieren
Wie du mit klarer Zielsetzung und smarter Planung deine Performance steigerst
🎧 Also: Kopfhörer auf, Kaffeetasse in die Hand und lass uns gemeinsam herausfinden, welche Dimension dir zum nächsten Kletter-Level fehlt!
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Simon Bayer
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