„Ich bin gar nicht müde!“ – Ein Satz, den viele Eltern jeden Abend hören. Doch Schlaf ist kein Luxus, sondern lebenswichtig – vor allem für Kinder. In dieser Folge von Kleine Körper. Große Fragen spricht Rainer Maria Jilg mit dem Kinder- und Jugendpsychiater Dr. Daniel Illy darüber, was Schlaf im Körper eigentlich bewirkt, warum Gähnen nicht nur ein Reflex ist, und wie Eltern ihren Kindern zu einem gesunden Schlafrhythmus verhelfen können – und sich selbst gleich mit. Shownotes: Das AOK Special zum Thema Schlaf: https://www.vigo.de/themenspecials/uebersicht/themenspecial-schlaf.html Phantasiereisen zum Einschlafen: https://youtu.be/esXWH1TtXjA Unser Kinderpodcast "Flipsi findet’s raus" zum Thema "Warum muss ich schlafen?": https://flipsi-findets-raus.podigee.io/49-warum-muss-ich-schlafen Habt ihr schon einmal in eine Folge unseres Kinderpodcasts reingehört? Wir würden uns sehr freuen, wenn ihr uns eure Meinung dazu mitteilt! Die Befragung dauert nur etwa drei Minuten und hilft uns, die Expeditionen von Flipsi noch informativer und spannender für euch und eure Kinder zu gestalten. Vielen Dank für eure Unterstützung! https://www.i-m-k.de/kkgf Mehr zu unserem Gast Dr. med. Daniel Illy: https://www.daniel-illy.de/ **An dieser Folge waren beteiligt:** Executive Producer: Andrea Ammermann, Sandra Eschholz - Editor & Producer: Stephanie Lachnit - Host: Rainer Maria Jilg - Experte: Dr. Daniel Illy - Mastering: Silvan Oschmann Ihr wollt schnell und einfach medizinische Fragen klären? Als AOK-Versicherte erreicht ihr über die 0800 1 265 265 Fachärztinnen und -ärzte und medizinisches Fachpersonal - kostenfrei und rund um die Uhr. Mehr zu den Leistungen von AOK-Clarimedis findest du hier: https://www.aok.de/pk/leistungen/medizinische-behandlung/aok-clarimedis-medizinische-informationen-am-telefon/ Kleine Körper. Große Fragen. – Der Elternpodcast der AOK Rheinland/Hamburg