Vi med ADHD diagnose har i det store og det hele litt utfordringer med regulering. Men regulering kommer i flere former og fasonger enn det de fleste kan komme til å tenke seg med en gang de prøver. I denne episoden kommer jeg til å gi deg et enkelt verktøy og snakke om personlige verdier som et ledd i reguleringen.
Ta en titt på nettsiden
www.adhdhode.no
Ta en titt på siden for transkribering og test ut selv
www.randi.ai
Og sjekk ut Instagram profilen min
www.instagram.com/adhdhode