Velkommen til episode 127 av "Kjed deg i søvn - Verdens kjedeligste podcast": "Sosiale Medier - En studie av tommelfingerbevegelser og deres korrelasjon med søvnkvalitet". Denne episoden er perfekt for deg som sliter med søvnløshet, insomni, eller andre søvnproblemer, samt for alle som ønsker å sovne til monoton prat uten å bekymre seg for å gå glipp av viktig informasjon.I denne søvndyssende episoden utforsker vi den fascinerende verdenen av hvordan våre daglige scrolling-vaner påvirker søvnkvaliteten. Fra anatomien til en tommelfingerbevegelse til fenomener som "phantom scroll syndrome" og "social validation scrolling", tar vi deg med på en detaljert og kjedelig reise gjennom sosiale mediers innvirkning på hvilen vår.Perfekt for deg som har problemer med å falle i søvn på grunn av for mye skjermtid, eller for de som bare liker å sovne til lyden av noen som snakker om utrolig spesifikke og uinteressante tema. Denne podkasten er stolt over å være så kjedelig at du garantert ikke går glipp av noe viktig hvis du sovner underveis - det er faktisk hele poenget!Episoden dekker alt fra scrolling-ergonomi og muscle memory scrolling til fremtiden for biometric scrolling og digital søvnhygiene. Med avsporinger om alt fra katter som bruker nettbrett til den mystiske verden av Scrollhalla, kombinerer vi vitenskapelige observasjoner med absurd humor på en måte som er både lærerik og søvninduserende.Spesielt relevant for alle som bruker Instagram, TikTok, Facebook eller andre sosiale medier-plattformer, og som lurer på hvordan deres digitale vaner påvirker nattesøvnen. Vi nevner alt fra dopamin-påvirkning til circadiane rytmer, så dette er både underholdende og potensielt nyttig for bedre søvnhygiene.Har du forslag til kjedelige tema, spørsmål om sosiale medier og søvn, eller kommentarer til episoden? Send dem til verdenskjedeligstepod@gmail.com. Vi er alltid på jakt etter nye måter å kjede våre lyttere til søvns på.En stor takk til Henny som foreslo dette fascinerende temaet! Perfekt for alle som leter etter en alternativ tilnærming til bedre søvn, eller som bare ønsker å lære noe nytt mens de glir inn i drømmeland.