موضوع مهم جدا ومحير للكثيرين اما بداعي تجربة سابقة او معلومة تم تداولها بخصوص هذا الامر، بل هناك رسائل طبية توعوية بخصوص هذا الموضوع وأصبح الناس في حيرة أكبر وخوف من حمل الاوزان او ممارسة رياضة فيها حمل أوزان خوفا من حدوث اصابة في ديسك الظهر او كما يطلق عليه البعض وبالعامي "يطلع الديسك من مكانه" دعونا نناقش هذا الموضوع بشكل علمي بسيط من خلال حلقة هذا الشهر اللي اتمنى تحوز على رضاكم