Natalie Kaschuge ist 2-fache Mama, gelernte Kinderpflegerin und gelernte TV und Radio-Moderatorin und TV-Produzentin. In diesem Podcast dreht es sich wie der Titel schon sagt um alle Lebenslagen des Frauseins. Von der Schwangerschaft bis hin zu den ersten Lebensjahren. Ob es um die Kinder geht und Schlafprobleme, oder die Kilos die mit den Schwangerschaften kamen und die Karriere mit den Kindern stellenweise flöten ging. Natalie sucht entweder die richtigen Experten für die Themen oder stellt Tipps vor, die sie selbst erprobt hat. Das ist unterhaltsam, ehrlich und informativ.
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Natalie Kaschuge ist 2-fache Mama, gelernte Kinderpflegerin und gelernte TV und Radio-Moderatorin und TV-Produzentin. In diesem Podcast dreht es sich wie der Titel schon sagt um alle Lebenslagen des Frauseins. Von der Schwangerschaft bis hin zu den ersten Lebensjahren. Ob es um die Kinder geht und Schlafprobleme, oder die Kilos die mit den Schwangerschaften kamen und die Karriere mit den Kindern stellenweise flöten ging. Natalie sucht entweder die richtigen Experten für die Themen oder stellt Tipps vor, die sie selbst erprobt hat. Das ist unterhaltsam, ehrlich und informativ.
#6 Fit trotz Kids - Wie Mamas zu ihrem Workout kommen
Kilos, Kinder und Karriere - Der Podcast
13 minutes 3 seconds
3 years ago
#6 Fit trotz Kids - Wie Mamas zu ihrem Workout kommen
So viele Vorsätze zum neuen Jahr! "Mehr Sport machen" wollen laut Umfragen über die Hälfte der Deutschen im neuen Jahr. Ich gehöre dazu. Doch da ist die große Frage: Wann schaffst du dein Workout und was willst du machen und wie findest du Einstieg?
Immer wenn man sich was vornimmt wird man krank, hat die Kids in Quarantäne und Betreuung zu Hause oder sie schlafen auf einmal abends nicht mehr ein und du schaffst es nicht zum Sportkurs.
Dabei lohnt sich der Einstieg in ein fitteres Leben, denn erstens werden wir fit und gesund für unsere Kids und können viel energiereicher mit ihnen toben und zweitens gibt es noch viel mehr nachgewiesene Vorteile von mehr Sport: Gewichtsverlust, das Risiko chronischer Erkrankungen wird gesenkt, wir haben bessere Laune schlafen besser und fördern unsere mentale Gesundheit.
Aber wie fängt man an, wenn man nichts mehr kann und von Kniebeugen mit Kindern Muskelkater bekommt? Ich habe das Netz durchsucht und mit einigen Fitnesstrainern gesprochen. Die besten Tipps für Mamas, die wieder fit werden wollen erfahrt ihr in dieser Episode.
Kilos, Kinder und Karriere - Der Podcast
Natalie Kaschuge ist 2-fache Mama, gelernte Kinderpflegerin und gelernte TV und Radio-Moderatorin und TV-Produzentin. In diesem Podcast dreht es sich wie der Titel schon sagt um alle Lebenslagen des Frauseins. Von der Schwangerschaft bis hin zu den ersten Lebensjahren. Ob es um die Kinder geht und Schlafprobleme, oder die Kilos die mit den Schwangerschaften kamen und die Karriere mit den Kindern stellenweise flöten ging. Natalie sucht entweder die richtigen Experten für die Themen oder stellt Tipps vor, die sie selbst erprobt hat. Das ist unterhaltsam, ehrlich und informativ.
