“¿Sabías que la recuperación es tan importante como el entrenamiento? En este episodio, te comparto las 3 acciones clave que necesitas ajustar después de entrenar para maximizar tu energía, mejorar tu recuperación y acercarte más rápido a tus objetivos. Desde una correcta alimentación, hidratación efectiva con electrolitos, hasta el uso estratégico de terapias de frío y calor. Descubre cómo pequeños cambios pueden marcar una gran diferencia en tu rendimiento. ¡Escucha ahora y lleva tu recuperación al siguiente nivel!”