En este episodio desmentimos uno de los mitos más comunes sobre la nutrición: ¿la grasa realmente engorda? Descubre por qué el azúcar tiene un impacto mayor en la acumulación de grasa corporal, cómo funcionan los carbohidratos en tu cuerpo y por qué las grasas saludables son esenciales para tu salud. Aprende a tomar decisiones inteligentes sobre tu alimentación y rompe con los miedos infundados. ¡La información correcta puede transformar tu vida!