Deja atrás los mitos de “quema-zona”. Lo que realmente transforma tu cuerpo es el entrenamiento de fuerza con sobrecarga progresiva.
Mide tu progreso con lo que importa: fotos (frente y perfil), perímetros y circunferencias, evaluados cada 4 semanas. No te obsesiones con el espejo día a día: la ciencia está en los números y la constancia.
No es glamuroso, pero funciona. Y cuando funciona, la espera se hace más ligera.
Si hoy solo puedes hacer una cosa, elige entrenar fuerza… y acertarás.
KikeOzTrainer
Tu entrenador personal.