Aujourd'hui, mes 3 voix et moi-même te proposons un épisode bonus un peu spécial dans lequel je te partage mon expérience en tant que méditante.

Ah oui au fait. Moi c’est Léa, je suis la créatrice de ce podcast et je suis professeure de Yoga. À la base j’étais très axée corps et postural mais depuis quelques années je suis tombée amoureuse de la méditation. En fait, c’est un outil majeur qui m’a permis de transformer mon quotidien et dont je ne peux plus me passer aujourd’hui.

Cela fait 4 ans que je médite, et crois-moi, ce n'est pas toujours facile …Alors dans cet épisode, j’avais envie de te parler des changements que la méditation a générer dans ma vie, des défis que j'ai rencontrés, mais aussi des petites astuces qui m'ont aidée à persévérer dans cette belle pratique.

Je te souhaite une très belle écoute ♡