
Cette méditation, c’est la base. Pas pour se détendre vite fait, mais pour entraîner l’esprit.
Simple en apparence, mais profonde en impact.
Pas de mantra, pas de visualisation — juste toi et ton souffle. Et à travers ça, tu cultives la concentration, la clarté, la paix.
C’est la fondation. À pratiquer encore et encore.
Parce que revenir au souffle, c’est revenir à soi.
Et commencer à se transformer, vraiment 🫶🏻💗