Bạn có bao giờ nằm thao thức giữa đêm, tua đi tua lại một cuộc trò chuyện khó xử hay một sai lầm nhỏ trong đầu? 😵‍💫
Đừng vội tự trách mình. Khoa học cho thấy “vòng lặp suy nghĩ” không phải là điểm yếu – mà là cách bộ não vận hành theo quy luật nhất định.

Tập podcast này sẽ giúp bạn khám phá:

• Vì sao càng cố “không nghĩ đến nó”, bạn lại càng nghĩ nhiều hơn (hiệu ứng chú gấu trắng nổi tiếng 🐻)

• Hai kiểu “nghĩ nhiều” – một hủy hoại bạn, một giúp bạn sáng tạo hơn ✨

• Cách mà việc suy nghĩ quá mức có thể thay đổi cấu trúc não và làm mờ ký ức thật sự của bạn 🧠

Thay vì cố dập tắt dòng suy nghĩ, hãy thử quan sát nó.
Hiểu được quy luật vận hành của tâm trí – đó mới là bước đầu tiên để thoát khỏi “vòng lặp quen thuộc” này.

#TâmLýHọc #Overthinking #KhoaHọcNãoBộ #SứcKhỏeTinhThần #SuyNghĩQuáMức #TựNhậnThức #TĩnhTâm #PodcastViệt #VòngLặpTrongĐầu 🧠🎧💭