Chúng ta đang sống trong thời đại kết nối kỹ thuật số hơn bao giờ hết — nhưng cảm giác cô đơn lại gia tăng. Vấn đề không nằm ở việc “một mình”, mà là loại cô đơn ta trải nghiệm. 🧠 Nghiên cứu cho thấy sự tĩnh lặng chủ động giúp não tập trung, sáng tạo và ra quyết định sáng suốt hơn. Chỉ cần 15 phút tĩnh tâm mỗi ngày, bạn có thể “reset” cảm xúc và tìm lại sự cân bằng tinh thần. 💡
#TĩnhLặng #CôĐơn #KhoaHọcNãoBộ #TưDuy #SứcKhỏeTâmLý #Podcast