Uyanmak mı, Uyanış mı?
Erken kalkıyorsun…
Yapmak istediklerini yapıyorsun…
Ama bir yerlerde hâlâ eksik bir şey var gibi mi?
Gün ortasında enerjin düşüyor, akşam sosyalleşmek istemiyor, “Ben böyle mi yaşayacağım artık?” sorusu zihnini kurcalıyor olabilir.
Bu bölümde, sabahları sadece gözümüzü değil amacımızı da nasıl açarız, bunu konuşuyoruz.
Japonların uzun ve anlamlı yaşam felsefesi olan İkigai kavramıyla tanışıyor,
uykusuz sabahları nasıl daha enerjik ve anlamlı hâle getirebileceğimizi öğreniyoruz.
Ayrıca:
• Uykusuz günlerde enerjini geri kazanmak için power nap nasıl işe yarar?
• Sabahlarına küçük bir ritüelle nasıl yön verebilirsin?
• Erken kalkınca düşen sosyal hayatını nasıl dengeleyebilirsin?
Bu bölümü bitirdiğinde, sabahlar sadece bir saat değil, bir fırsat gibi gelecek.