В новом выпуске подкаста "ВСЁ О КЕТО" Татьяна, автор блога о кето в Инстаграм, рассказывает нам про нюансы подсчета КБЖУ в приложениях.

Маша в Инстаграм: https://www.instagram.com/ketopower.ru/

Татьяна в Инстаграм: https://www.instagram.com/keto.comm/

_____________________________________________________________________________

01:49 - Нужно ли вообще считать калории. Инсулинорезистентность и лептинорезистентность.

03:26 - Можно ли войти в кетоз ничего не подсчитывая.

04:40 - Как быстро войти в кетоз без подсчетов и какие у этого будут последствия.

06:02 - Плюсы и минусы приложения для подсчета КБЖУ. О расходе калорий.

07:53 - "Идеальное" соотношение БЖУ на кето.

09:09 - Как работают приложения с точки зрения разработчиков.

11:06 - Наше тело не знает о КБЖУ. Как считают калорийность продуктов.

12:03 - О выгоде владельцев приложений и жиробомбах.

16:27 - Приложение - это инструмент.

17:27 - Лайфхак: сканирование штрих-кода продукта в приложении.

19:13 - Сложности в подсчетах у новичков.

21:43 - Про подсчет гликемического индекса.

24:04 - Снижение потребляемых калорий и гормональный ответ.

25:14 - Подсчет КБЖУ - это инвестиции в свое будущее.

26:31 - Мы толстые и больные не потому, что ели много овощей.

27:06 - Когда приложение - ваш друг. Жажда. Дополнительная информация. Дисциплина. Полезная лень.

32:31 - Как и когда взвешивать продукты, при подсчетах в приложении.

_____________________________________________________________________________

Приятного прослушивания! ❤