Откуда берется энергия в нашем организме и как кетоз способствует увеличению синтеза энергии.
Маша в Инстаграм: https://www.instagram.com/ketopower.ru/
Марина в Инстаграм: https://www.instagram.com/keto_dietolog/
01:08 — Эволюция и углеводы.
03:24 — Митохондрии.
04:25 — Кислород и пути окисления глюкозы.
05:59 — Дефицит кислорода.
07:22 — Окисление жиров. О важности движения.
11:38 — Приоритеты окисления. Алкоголь, кетоны и печень.
13:09 — Митохондрии могут работать либо с жирами, либо с углеводами.
14:00 — Углеводы+жир=зло
14:40 — Окислительный стресс. Нужна ли мозгу глюкоза?
18:08 — Можно ли кето при СД2?
20:28 — Как кето влияет на митохондрии.
24:50 — Увеличение белка и уменьшение жиров повлияет на самочувствие?
26:36 — Кроме питания важны сон и стресс.
27:28 — Причины снижения энергии после кетоадаптации.
29:24 — Лактоза и сливочное масло. Вегетарианство и карнитин. Лекарства.
30:52 — Метформин.
33:02 — С чего начинать кето.
34:22 — Витамин Д. Срыв на сладкое.
35:45 — Интервальное голодание.
37:19 — Для чего телу нужны жиры.
40:33 — Кардиотренировки.
41:05 — Есть мало жиров нельзя!
41:52 — Низкий ферритин и энергия. О важности движения лимфы.
43:12 — Жир и здоровье поджелудочной.
45:13 — Куда «деваются» лишние кетоны при переедании.
Запись в Кетошколу PRO: ЗДЕСЬ