В новом выпуске подкаста "ВСЁ О КЕТО" я беседую с Мариной Захаровой.
Марина - врач-терапевт, сторонник интегративной и митохондриальной медицины, специалист в области низкоуглеводного и функционального питания, шеф-повар кулинарной академии Goodman.
Маша в Инстаграм: @ketopower.ru
Марина в Инстаграм: @keto_dietolog
03:26 - Как получить инсулинорезистентность.
04:16 - О проблемах с похудением.
06:12 - Как учат врачей.
09:28 - Как долго можно соблюдать кетодиету. История и генетика человека.
12:00 - Вред семечковых масел.
13:00 - Трудности современных врачей.
14:48 - Что нужно делать, чтобы изменить мед систему.
16:38 - О пользе планирования меню.
19:35 - Кето - это ограничивающее питание? Кето - это дорого?
21:21 - Фермерские хозяйства.
22:17 - О тонкостях приготовления субпродуктов.
24:21 - Овощи зимой.
28:28 - Кето и карнивор. Кето и рефиды.
29:56 - Физиология и психология сахарной зависимости.
31:05 - Сахар + жир + соль = я молодец!
33:56 - Самый главный бонус кето - эмоциональная стабильность.
35:44 - Митохондрии и энергия.
39:16 - Кишечник должен работать оптимально, чтобы усваивать жиры.
40:07 - Кетогрипп и токсины в жировой ткани.
44:05 - Про вылет из кетоза и проблемы со сном.