Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking.
Schön dass du wieder eingeschaltet hast.
Heute erfährst du alles zum Thema „Das esse ich als Keto-Coach – mein Tag zwischen Keto & Carbs (100% ehrlich!)“. In dieser Folge begleite ich dich durch einen ganzen Tag meiner Ernährung während einer Ketopause im Rahmen des Keto Cyclings. Du erfährst, wie ich meine Mahlzeiten gestalte, welche Lebensmittel ich wähle und warum, sowie Tipps zur Makronährstoffverteilung.
Ich teile praktische Einblicke in meine Frühstücks-, Mittags- und Abendessen-Zubereitung, inklusive meiner Lieblingssupplements und wie ich den Keto-Lifestyle mit Pausen für nachhaltige Hormongesundheit und Darmwohl integriere. Auch meine aktuelle Schwangerschaft und deren Einfluss auf meinen Appetit teile ich mit dir. Die Folge soll dir zeigen, wie einfach es sein kann, Ketose in den Alltag zu integrieren – mit einem Fokus auf langkettige Kohlenhydrate, hochwertige Fette und Proteine.
Ganz viel Spaß beim Zuhören!
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