In deze aflevering van de Kennis = Kracht Podcast zitten we aan tafel met Hidde Weersma. Hij is bewegingswetenschapper, kracht- en conditietrainer en begeleidt meerdere Olympische atleten. Daarnaast heeft hij meerdere indrukwekkende Hyrox-records op zijn naam, waaronder de Hyrox Pro Dubbels onder de 29 jaar. We bespreken de vraag: is Hyrox een duursport? En waarom is het aerobe energiesysteem cruciaal voor succes in deze veelzijdige wedstrijd? Hidde legt helder uit hoe het juiste energiemanagement het verschil maakt tussen winnen en verliezen. Je krijgt waardevolle inzichten over trainingsintensiteit, herstel en de verschillende energiesystemen die tijdens Hyrox worden aangesproken. Of je nu personal trainer bent, een fanatieke Hyrox-atleet of geïnteresseerd in de wetenschap achter sportprestaties – deze aflevering geeft je een diepgaand begrip van wat er echt nodig is om het beste uit jezelf te halen. We wensen je veel luisterplezier! Wil je meer weten over Hidde Weersma? Check: https://highperformancefactory.nl/ Volg Hidde op Instagram: https://www.instagram.com/hidde.w/?hl=en Meer van Milo? Dagelijkse dosis educatie op Instagram: https://www.instagram.com/miloeducation Wil je een Europees gecertificeerd personal trainer worden? De MPT-opleiding start elk jaar in januari, mei en september op meerdere locaties in Nederland! Meer informatie: https://www.miloeducation.com/personal-trainers/milo-personal-trainer-opleiding Wil je gecertificeerd voedingscoach worden? Ook de Milo Voedingscoach Opleiding start in januari, mei en september. Meer informatie: https://www.miloeducation.com/personal-trainers/milo-voedingscoach-opleiding Leer écht trainen met ons online programma Skin in the Game: https://www.miloeducation.com/personal-trainers/milo-skin-in-the-game