"Yanlış bir algımız var: 'Zayıflamak eşittir güzel görünmek.' Hata da burada başlıyor. Sen sağlıklı olmazsan iyi bir durumda görünebilme ihtimalin de yok.”
Bu bölümde Mine ve Çağrı, beden üzerine konuşmak için diyetisyen Buse Sepin'i konuk ediyor. Buse ile hem danışanlarından gördüklerini hem de beden algımızdaki yanlışları ve sağlıklı bir kimlik oluşturmak için neler yapabileceğimizi konuştuk.
Yorumlarınızı: @minelidusunceler ve @kupelicagri hesaplarından yapabilirsiniz.
Bölüm Akışı
(2:52) Buse de hamburger yiyor mu?
(3:30) Farklı diyetler popüler oluyor, herkes için bir diyet var mı?
(6:00) Sıkı diyetler yararlı mı, zararlı mı?
(9:40) Sürekli evden yemek doğru olan mı?
(12:30) İş yerine yemek götürmenin sosyal etkisi
(18:30) Sağlıklı olma kavramını yanlış anlıyoruz
(21:10) 5 yaşından beri diyetisyene gönderilen bir çocuk
(23:30) Sosyal baskıyı kaldırmak ve kendini tanımak
(28:40) Duyguların yemek üzerine etkisi
(32:00) Sporcu beslenmesi
(34:45) Keşke hangi konuda bilinçlensek?
(38:25) Buse’nin herkese önerisi
