Hiç nefesinizin daraldığını hissettiğiniz an soluğu buzdolabının önünde aldığınız oldu mu ya da göğsünüzde bir ağırlık hissettiğinizde bu ağırlığı tatlı yiyerek geçirmeye çalıştığınız?
Bunu yaşıyorsanız eğer anksiyeteye bağlı aşırı yeme durumu ile karşı karşıyayız.
Podcast kaydında bahsettiğim belgesel That Sugar. Kitaplar ise Sezgisel Yeme - Sağlıklı Beslenme Alanında Çığır Açan Yaklaşım – Evelyn Tribole ve Uygulama Kitabı.
Keyifli Dinlemeler ❤️