So vermeidest du es, im Urlaub ungewollt zuzunehmen (ohne Diät!)

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Kein Essen ist auch keine Lösung

Mona Witt. Sarah Gayer. (femEAT)

211 episodes

3 days ago

Herzlich willkommen bei Kein Essen ist auch keine Lösung! Wir sind Sarah & Mona, zertifizierte Coaches für Ernährung & Frauengesundheit, und wir zeigen dir, wie du nachhaltig deinen Wohlfühlkörper erreichst - ohne strikte Ernährungspläne und ineffektive Diäten. Verabschiede dich von emotionalem Essen, Essattacken und Jojo-Effekten und lebe endlich wieder mit mehr Leichtigkeit. Mehr über uns und unser Coaching Konzept femEAT: www.femeat.de Instagram: https://www.instagram.com/fem.eat It all starts WITHIN you!

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So vermeidest du es, im Urlaub ungewollt zuzunehmen (ohne Diät!)

Kein Essen ist auch keine Lösung

16 minutes 31 seconds

3 months ago

So vermeidest du es, im Urlaub ungewollt zuzunehmen (ohne Diät!)

Kostenloses Kennenlerngespräch:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠//femeat.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠! Lerne, wie du dich von emotionalem Essen, Food Fokus und Selbstzweifeln befreist – für mehr Leichtigkeit, Vertrauen und Wohlfühlen im eigenen Körper.

In dieser Folge sprechen wir über die Angst vorm Zunehmen und den Verlust von Kontrolle rund ums Thema Urlaub. Du bekommst handfeste Strategien für deine nächste Reise und wir tauchen tiefer ein, damit du deinen Urlaub endlich mal wirklich genießen kannst - ohne schlechtes Gewissen und Diäten oder Eskalationen.

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