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In dieser Folge spreche ich über die Schattenseiten von Vorher/Nachher-Transformationen und 12-Wochen-Diätprogrammen. Warum viele Frauen zwar abnehmen, fitter werden – sich aber trotzdem unglücklicher, kontrollierter und leerer fühlen als je zuvor. Du erfährst, wie emotionales Essen, Selbstbild und alte Muster zusammenhängen – und was es wirklich braucht, um dein Essverhalten nachhaltig zu verändern.

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Mona & Sarah