In dieser Folge gibt Karl Bebendorf nicht nur exklusive Einblicke hinter die Kilometer, sondern auch in das, was bei einem Wettkampf wirklich passiert. Wir sprechen über die intensiven Momente vor und während des Wettkampfs: von der Aufregung und Spannung über den Fokus unter Leistungsdruck bis zur körperlichen Erschöpfung nach dem Rennen. Außerdem verrät Karl, wie er seine Ernährung steuert, um auf Topniveau zu performen, und spricht über den Fluch und Segen seiner Laktatverträglichkeit. Bereit für echte Wettkampf-Insights? Dann unbedingt reinhören!