Czy dobrostan to tylko brak stresu? W tym odcinku zagłębiam się w koncepcję flourishing, czyli psychicznego rozkwitu, która staje się coraz ważniejszym trendem w psychologii pozytywnej.

Poznasz:

Model PERMA Martina Seligmana – pięć filarów szczęścia i sensu,

Teorię psychologicznego dobrostanu Carol Ryff,

Koncepcję pozytywnych emocji Barbary Fredrickson,

I konkretne, proste praktyki, które możesz wprowadzić do swojego życia.

Dowiesz się też, co mówią najnowsze badania i dlaczego kraje o silnych więziach społecznych przodują w rankingach dobrostanu – niezależnie od PKB.

Ten odcinek to zaproszenie do refleksji i działania. Bo każdy z nas może rozkwitać – niezależnie od okoliczności.

Zasubskrybuj podcast i bądź ze mną na bieżąco!

#podcast #autentyczność #emocje #samorozwój #flourishing #dobrostan #psychologiapozytywna #wellbeing