Czy reakcja zamrożenia i odcięcia jest zarezerwowana tylko dla najbardziej ekstremalnych przeżyć i niebezpieczeństw, takich jak zagrożenie życia, gwałt czy masywna przemoc?
W swojej pełnoobjawowej formie zapewne tak, jednak na co dzień spotykamy się z mnóstwem całkiem zwyczajnych sytuacji, w których nasz układ nerwowy nieco nadgorliwie uruchamia tryb odłączenia, co może nam przysparzać wielu trudności.
W dzisiejszym odcinku o tym, jakie sytuacje codzienne mogą uruchamiać w nas tryb odcięcia, po czym możemy rozpoznać, że zaczynamy się osuwać i co zrobić, żeby przerwać spadanie i wrócić na powierzchnię do stanu bezpieczeństwa i kontaktu z sobą i innymi.
Zapraszam do posłuchania!
A tu obiecany w podcaście link do Emotion Aid: https://emotionaid.com/emotionaid-kit/
Nazywam się Katarzyna Żurawska, jestem psychologiem, psychoterapeutą, terapeutą SSP. Towarzyszę i wspieram dorosłych i tych, którzy się nimi stają przez:
Więcej o mnie i ode mnie: - Instagram - Facebook
Kontakt: kontakt(at)katarzynazurawska.pl