Saates on külas psühholoog ja unenõustaja Kene Vernik. Räägime, mis on unenõustamine ja kuidas enda uni ise korda saada. Samuti käsitleme unetuse põhjuseid ja ühiskondlikke tegureid, mis aitavad kaasa halbadele unetavadele, näiteks pikad tööpäevad ja ekraaniajaga liialdamine. Räägime ka sellest, milline oleks meie ühiskond, kui kõik inimesed magaksid hästi ja kuidas me võiksime sinna jõuda.
„Eestlased on kindlasti kõige tugevamad inimesed, keda olen näinud. Oleme vastupidavad, ka geneetiliselt, aga see hakkab murduma, haigestutakse kiiremini ja ka kroonilistesse haigustesse. Järelikult on midagi valesti. Me ei saa ainult iseendale näkku vaadata, vaid oleme sellises ühiskonnas, mis soodustab seda, et inimene jääb krooniliselt haigeks.”
TEEMAD, MILLEST RÄÄGIME:
➡️ Une olulisus ja mõju tervisele
➡️ Unetuse psühholoogilised tegurid
➡️ Unehügieen ja harjumuste mõju
➡️ Unenõustamine ja lahendused
➡️ Laste ja noorukite unehäired
➡️ Inimeste une ja tervise seos ühiskonnaga
Saatejuht on Karin Kruup Heateo Sihtasutusest.
Kui oled ise kokku puutunud mõne ühiskondliku probleemiga või sul tekkis Kene Vernikut kuulates idee, mille peaks kindlasti Eestis ära tegema, siis esita see NULA inkubaatorisse! Aega on 10 aprillini. Vaata lähemalt www.nula.ee
Kene Vernikhttps://www.kenevernik.ee/
instagram: kenevernik_sleepdrive
Unenõustajate Liit: https://www.eestiunenoustajateliit.ee/
NULA INKUBAATOR
Koduleht: www.nula.ee
Facebook: nulainkubaator
Instagram: @nulainkubaator
HEATEO SIHTASUTUS:
Koduleht: www.heategu.ee
Facebook: Heateo Sihtasutus
Linkedin: good-deed-foundation