CompartilhARES: Saúde mental, adiamento de projetos e estilo de vida com o psicólogo Hernani Pereira dos Santos.   1. A maior parte das pessoas, quando ouve falar em “Saúde Mental”, pensa em “Doença Mental”. Mas, a saúde mental implica muito mais que a ausência de doenças mentais. Correto? O que é saúde mental? Como manter a saúde mental em dia?  2. Quais são os problemas de saúde mental mais frequentes?  3. De certa forma, todos nós, sociedade, podemos ajudar, certo?  não estigmatizar, apoiar, reabilitar, integrar é o caminho para isso?  4. PROCRASTINAR é o mal de muitos. Isso pode ser a causa de adiamento de muitos projetos. O que leva a fazermos isso? Como evitar? Quais os efeitos disso para as nossas vidas?  5. Durante essa PANDEMIA, muitas pessoas se depararam com elas mesmas e passaram a ser "obrigadas" a conviver mais de perto com os seus próximos, muitas vezes enfurnados em casa, aquém das distrações do mundo externo. Quais tem sido os efeitos já vistos na sociedade e que você já tem observado? (exemplo: a violência doméstica teve os índices ampliados).  6. A MASCULINIDADE TÓXICA interfere na saúde mental dos homens, além na das mulheres que é algo mais nítido?  7. Manchetes sobre DEPRESSÃO: Depressão é o mal do século.  Brasileiro ainda sabe pouco sobre depressão, revela Ibope, em 2019.  Entre as pessoas de 24 a 35 anos, 63% teriam vergonha de revelar diagnóstico a familiares.  No Brasil, a doença atinge 5,8% da população – taxa que está acima da média global (4,4%), segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS)   Como podemos observar, falar de depressão e entendê-la como uma doença ainda é um tabu da sociedade. Como identificar se estou ou não depressivo e como desconstruir este tabu?   8. As DROGAS (lícitas e ilícitas... aqui incluo o alcoolismo tbm) são causa ou consequência? Ou seja, você passa a ser usuário de drogas porque está com problemas não reconhecidos ou usar drogas te levam a ter problemas? Ou ambos? Falando em drogas, é tão simples assim como muito julgam sair dessa dependência?  9. SUICÍDIO é o extremo? Falar ou não falar sobre isso? Cerca de 800 mil pessoas morrem por suicídio todos os anos. Para cada suicídio, há muito mais pessoas que tentam o suicídio a cada ano. A tentativa prévia é o fator de risco mais importante para o suicídio na população em geral. O suicídio é a segunda principal causa de morte entre jovens com idade entre 15 e 29 anos. 79% dos suicídios no mundo ocorrem em países de baixa e média renda. Ingestão de pesticidas, enforcamento e armas de fogo estão entre os métodos mais comuns de suicídio em nível global.  10. Quando é hora de buscar ajuda?  Siga-me: Instagram: http://www.instagram.com/karencampanaa Twitter: http://www.twitter.com/KarenCampanaa Facebook: http://www.facebook.com/karencampanaa LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/karencampanaa Site: http://www.karencampana.com YouTube: www.youtube.com/KarenCampana Spotify: https://open.spotify.com/show/2HttoIxts432SnJp2XygPY