春は季節の変わり目で体調を崩しやすい時期。Jue、Moi、2人とも体調崩したことをきっかけに今回は免疫力にまつわるお話し。睡眠、食事、運動、ストレスを溜めずにリフレッシュを取り入れること…どれも健康維持には大事だけど、なかなか実践できないことが悩みの人も多いのでは!?不調に負けない体を作り、心を整えるには?についての雑談です。 最近体調を崩した話/免疫力が落ちる原因/免疫力を高める生活習慣とは?/時短で便利な惣菜サブスク活用/ストレスを溜めないこと/よい香りもリフレッシュになる/体の疲れと心の疲れ/体を休めるためのヨガ/スキンケアにオイルを取り入れるメリット/腸内環境を整える/毒素を排出するデトックスを意識

＜参考リンク＞

惣菜サブスク

・nosh（ナッシュ）

ヘルシーで手軽に食べられる冷凍弁当

https://nosh.jp/

・つくりおき.jp

栄養士のレシピ、プロの手作り惣菜が週替わりメニューで届く

https://www.tsukurioki.jp/

・GREEN SPOON

野菜たっぷりの惣菜が届く

https://green-spoon.jp/

オーガニック系商品通販

・iHerb

サプリメント、スキンケア、コスメ、日用品などを扱うアメリカ発のネット通販

https://jp.iherb.com/

＜話す人＞ Jue：ゆったりまったり話すのが好きな在日コリアンのWebディレクター。趣味は旅・グルメ・料理。

Instagram　⁠⁠@jo_ktnr⁠⁠

Moi：インタビュアー、ライター。元学芸員。アートとヨガが好き。カジュアルに生理を語るメディア「Moi!Period」運営。 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://moi-period.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ クリエイティブとビジネスについてトークする「⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Cc: Cast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠」というPodcastにも参加しています。

Instagram　⁠⁠@moi_hanawa⁠⁠ Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@karada_ice⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ X ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@⁠⁠KARADA_ICE⁠⁠