Jumitaks sä etkä saa mitään aikaseks tai ainakaan niin paljon kun haluaisit? Nuorten aikuisten ongelmana on jatkuvat häiriötekijät, joiden takia itsensä motivoiminen on tärkeimpiä taitoja elämässä. Mut miten sitä motivaatiota vois sit saada? Kerrotaan sulle neurotutkijan kolme motivaatiostrategiaa, jotka helpottavat sua nousemaan aamulla sängystä lämpimän peiton alta. Jaksossa muokataan amerikkalaisten affirmaatiolauseista suomalaisen nuoren aikuisen arkeen sopiva itsensä johtamisen paketti.