Podkāsta epizode: "Dusmu enerģija pārmaiņās: Kā ar tām strādāt veselīgi?"
Šajā epizodē iedziļināsimies vienā no spēcīgākajām un visbiežāk pārprastajām emocijām – dusmās. Dusmas bieži vien tiek uzskatītas par destruktīvām, tomēr tās ir būtisks resurss, kas palīdz aizsargāt mūsu robežas, atjaunot taisnīgumu un sniegt spēku pārmaiņu laikā.
Aplūkosim, kā:
Epizodē iztirzāsim, kā izmantot dusmu enerģiju produktīvi un veselīgi. Pārrunāsim tādas tehnikas kā:
Dusmas bieži sadarbojas ar citām emocijām, piemēram, skumjām un aizvainojumu. Izzināsim, kā dusmas palīdz tikt galā ar sāpēm un zaudējumiem, sniedzot skaidrību un spēku.
Šī epizode būs ceļvedis, kā strādāt ar dusmām – pieņemt tās, izprast to dziļākos cēloņus un izmantot tās kā pozitīvu spēku pārmaiņu un personīgās izaugsmes procesā.
Šis ir podkāsts “KĀ TU JŪTIES?” – vieta, kur mēs dziļi ieskatīsimies cilvēka būtībā un runāsim par attīstību, mācīšanos un personīgo izaugsmi. Mūsu sarunas būs atklātas un brīžiem izaicinošas, jo mūs interesē ne tikai viegla attīstība, bet arī spēja ieskatīties tājā, kas to kavē. Šis podkāsts ir tiem, kuri meklē atbildes uz jautājumiem: "Kas es esmu? Kāds es esmu? Kāpēc es daru tā kā es daru? Podkāsts iznāk reizi divās nedēļās, un katrā epizodē jūs sagaida jauni ieskati un dziļas sarunas.
Podkāstu vada divas kolēģes, integrālie personīgās izaugsmes treneri - Ilze Medne un Elīna Fīrmane.