🤔 Tuntuuko, että juokset oravanpyörässä mutta et pääse eteenpäin?Tässä videossa avaan:- Miksi et ole vielä siellä missä haluaisit olla- Kuinka tunnistat todelliset unelmasi pelkojesi takaa- 3 tehokasta harjoitusta sisäisten esteiden voittamiseen💡 Yksi tärkeimmistä oivalluksistani: "Tunnettu helvetti" pitää meidät usein jumissa, vaikka "tuntematon taivas" odottaisi edessä.🎯 Saat konkreettiset työkalut:- Unelmavisualisointi-tekniikan- 5 x miksi -menetelmän perimmmäisten halujesi tunnistamiseen- Pelon kohtaamisen askeleet⚡️ Bonus: Jaan oman tarinani laskuvarjohyppäämisestä ja siitä, kuinka hallinnan tunteen menettäminen voi itse asiassa olla avain vapauteen.🔑 Tärkein viesti: Et tarvitse täydellisyyttä. 70-80% riittää. Pienet askeleet rakentavat itseluottamusta.💪 Katso video ja ota ensimmäinen askel kohti elämää, jota OIKEASTI haluat elää.#henkilökohtainenkasvu #itsensäkehittäminen #motivaatio #unelmat #pelot #mindset #elämäntaidot👇 Kerro kommenteissa: Mikä on se yksi pieni askel, jonka voisit ottaa tänään?Katso Juuson linkit: https://linktr.ee/JuusoKangas
Kuolemanpelon voittaminen: Tie vapauteen ja täyteen elämään
Tiedätkö tunteen, kun elät jatkuvassa pelossa – epäonnistumisista, muiden mielipiteistä tai siitä, ettet ehdi "elää täysillä"? Entä jos suurin este elämällesi ei olisikaan ulkopuolella, vaan juuri se pelko, joka kahlehtii mieltäsi: kuolemanpelon vastustaminen?
Tässä jaksoissa sukellan syvälle siihen, miten kuoleman hyväksyminen voi olla avain aitoon elämään, pelon purkamiseen ja syvempään itsetuntemukseen. Kerron tarinani siitä, miten krooninen väsymys ja eksistentiaalinen ahdistus muuttuivat voimaksi, kun annoin itseni antautua elämän virralle – ja miten sinäkin voit:
🔑 Löytää rohkeuden irrota kontrollin tarpeesta (mikä jos ajatus kuolemasta ei olisikaan vihollinen, vaan opettaja?)
🧘 Harjoittaa tietoista läsnäoloa ja mindfulnessia, joka auttaa elämään hetkessä – ilman pelon häiritseviä kuiskauksia
💥 Vapautua "suorittamisen" ja muiden odotusten helvetistä – ja alkaa tehdä valintoja, jotka tuntuvat aidosti sinun omiltasi
🌱 Luoda merkityksellisiä rituaaleja (kuten päivittäinen itsereflektio), jotka auttavat yhdistymään omaan arvomaailmaasi
Tämä jakso ei ole synkkä filosofinen pohdinta – se on käytännön opas elämään rohkeammin. Jos olet valmis purkamaan maskit, kohtaamaan omat pelkosi ja löytämään syvemmän yhteyden omaan itseesi, paina play.
#henkinenkasvu #itsensäkehittäminen #mindfulness #psykologia #hyvinvointi #meditaatio #elämäntaidot #kuolemanpelko #aitous #suomi
Tämä perustuu omiin kokemuksiini ja näkemyksiini. Jos käsittelet vaikeita tunteita, suosittelen keskustelemaan ammattilaisen kanssa.
Tunnetko, että haluaisit olla tekemisissä enemmän itsellesi tärkeiden asioiden parissa?
Haluaisitko, että ne sinulle tärkeät jutut olisivat enemmän esillä elämässäsi? Haluatko elää enemmän itsesi näköistä elämää?
On olemassa maailma, jossa voit tehdä niitä asioita, joita aidosti haluat ja joiden tekemisestä saat nautintoa ja merkityksellisyyden tunnetta.
On maailma, jossa voit käyttää enemmän aikaa ollen läsnä niille jutuille joita sydämesi halajaa. Semmoinen maailma on olemassa, jossa joka päivä osaat kuunnella itseäsi täydellisesti ja elää oman näköistäsi elämääsi!
Juuso Kangas ja Joonas Hirvelä keskustelevat aiheista, kertovat omia kokemuksiaan ja antavat vinkkejä.
Joonas Hirvelä on elämäntaito valmentaja ja aloitteleva kirjailija. Joonakselle voi laittaa mailia osoitteeseen joonas.edvard.hirvela@gmail.com
Juuso Kangas on elämäntaidon matkaopas ja autenttisuudesta kiinnostunut hyvinvointiyrittäjä. Juuson löydät osoitteesta https://juusokangas.com/ ja mailia voit laittaa osoitteeseen juuso@juusokangas.com.
Podcastissa mainitun tapahtuman voit löytää täältä: https://www.facebook.com/events/756374385283145
Älä valita, ala valita! Elätkä valittamisen kautta objektina jolle vaan tapahtuu asioita, ilman, että niille itse voisi tehdä mitään? (Objekti ilmaisee tekemisen ja toiminnan kohdetta. Objekti on myös filosofinen olio, joka tuottaa subjektin tunnistamaa informaatiota). Vai oletko kenties oman elämäsi subjekti? (Subjekti on ajatteleva tai toimiva minä)
Mitäänhän siis ei tarvitse tehdä, mutta sen sijaan voi halutessaan valita tekevänsä. Itseään ei tarvitse myöskään määritellä, mutta niinkin voi halutessaan tehdä.
Se miten puhumme itsellemme vaikuttaa siihen saammeko haluttuja muutoksia aikaiseksi elämässämme. Puhutko itsellesi, että sinun tarvitsee ja pitää tehdä sitä sekä tätä, vai puhutko itsellesi, että valitset tekeväsi sekä sitä, että tätä. Tavoista tulee huomattavan paljon helpommin pysyviä kun valitsemme valita tekemisemme sen sijaan, että meitä ikään kuin ulkoa ohjattaisiin (mistä ikinä syystä) ja meidän täytyy tehdä jotain, kuten vaikka liikkua. Voit valita liikkua, muuta sinun ei tarvitse liikkua. Mielestäni tämä on ajattelutavan muutos on avain menestykseen ja pysyvään elämäntavan muutokseen.
Mitä autenttisuus tarkoittaa sinulle? Oletko täällä miellyttämässä muita? Onko sinulla jotain maskeja joiden kautta toimit? Itsensä kustannuksella ei kannata lähteä tekemään asioita. Sinulla voi olla tietämättäsi päällä joku persoona. Meihin on lyöty paljon erilaisia leimoja ja meitä on paljon laitettu laatikoihin. Me toimimme vahvasti myös automaattisesti ja tiedostomattomasti. Jokainen myös elää ihan omassa universumissaan myös. Mutta miten voit löytää sen oman autenttisen itsesi? Kuuntele jakso ja löydä vastauksia sekä lisää ymmärrystäsi.
Oman elämäni missio ja visio. Tylsiä termejä, mutta auttavat saamaan selkeyttä suuntaan. #juusonjuttusilla #Juuso #Kangas #elämäntaito #valmentaja #valmennus #selkeyttä #selkeys #selkeyttäsuuntaan #itsensäkehittäminen #itsensähyväksyminen #itsensäjohtaminen #aitous
Mitä on vapaus. Kuinka sen voi määritellä? Onko vapaudella jotain vastapareja. Entä mitä on pelko, mitä on hallinta ja sen tunne. Voiko pelkoa hallita vai pitääkö vain luottaa rakkauteen? Kuuntele jakso jossa juttelen vapaudesta ja siitä kuinka sitä itse käsitän. Toivon, että tämä jakso antaa sinulle eväitä ymmärtää vapautta ja siihen liittyviä käsitteitä paremmin itsesi kautta ja ympäröivään maailmaan liittyen.
SHOW LESSTässä jaksossa pohdiskellaan mitä pelko on. Tutkitaan myös sitä mitä on rakkaus. Mitä näiden alla oikein onkaan? Miten varmuus ja epävarmuus tai hallinta ja hallinnan tunteen puute liittyy tähän? Mitä kieltäminen ja salliminen on? Miten ne liittyvät pelkoon ja rakkauteen? Vähän hengityksestä ja maailmankuvista puhun myös. Mukavaa kuuntelua!
In this podcast Robin DeWan talks about his journey with didgeridoo. He talks about how he has found it and how it can help in healing processes.
Robin has been playing didgeridoo for over 25 years. A native of Colorado, USA, he has appeared at numerous events both in ensembles and as a solo artist. Finnish artists he has recorded with include Aikakone, Ylva, and Nebula Meltdown. He has appeared onstage with acts as diverse as 22-Pistepirkko, Angelit, and Paleface to name but a few. In 2009 Robin released a solo record entitled Groundswell. Currently he is working on a multi-media, multi-music genre project entitled The Journey.
Robin has also been studying and practicing sound resonance therapy using the didgeridoo for quite some time. He has given presentations and demonstrations of this work at various consciousness events including the Minä Olen festival in Helsinki and the Peace in Mind festival in Stockholm. His primary focus recently has been in sound therapy, having given presentations and individual therapy sessions in southern Arizona earlier this year. In addition, he is a spoken word artist and storyteller.
If you are interested about the Aidon Kokemisen Tila -event where Robin is giving a workshop check more details from here: https://fb.me/e/5el838O7g
From here you can find Robins Facebookpage: https://www.facebook.com/robin.dewan/
Juuson Juttusilla haastattelussa viittä vaille valmis elämäntaideohjaaja Kirsikka Ollanketo. Kirsikka on elämänsä aikana perehtynyt erilaisiin kehollisiin ja täydentäviin hoitomotoihin opiskellen mm. vyöhyketerapiaa ja shiatsua. Jooga ja meditaatio on kulkenut mukana reilun vuosikymmenen ajan myös erilaisilla intensiteeteillä ja viimeisten vuosien aikana keholliseen kokemukseen Kirsikalla on tullut mukaan luovat liikemuodot. Terapeuttinen taidetyöskentely on ollut Kirsikan voimaantumismatkalla niin keskeinen asia, että lopulta se vei kohti elämäntaideohjaajan opintoja. Peruskoulutukseltaan Kirsikka on lähihoitaja ja sosionomi (AMK). Haastattelussa käydään läpi esimerkiksi sitä, että mitä elämäntaide on, kuka voi sitä kokeilla ja mitä siihen kuuluu.
HUOM: Kohdassa 42:47 ratkaisukeskeisyydellä on tarkoitettu rakentavuutta.
Linkit:
https://m.facebook.com/pages/category/Personal-Blog/Pirtanauhaa-ja-piikkilankaa-694874184035317/
https://naiseudenvoima.com/category/kirsikka-pirtanauhaa-ja-piikkilankaa/
http://www.elamantaidekouluilo.fi/
https://m.facebook.com/elamantaidekouluilo/
Mikä osuus tunteilla ja niiden tuntemisella on ihmisen hyvinvoinnin kannalta? Onko häpeä ainut asia joka pitää ihmistä pois rakkaudesta? Mitä ihminen voi tehdä ollakseen kokonaisvaltaisesti hyvinvoiva?
Juuson Juttusilla podcastin vieraana on Jouni Karonen Inner Alchemy Oy:stä. Tutkailemme erilaisia kysymyksiä hyvinvoinnista ja sitä kuinka hengitys liittyy tähän kaikkeen.
Podcastissa käymme läpi sitä kuinka jokainen voi saada esimerkiksi paniikkikohtauksensa hallintaansa semmoisen yllättäessä tai kuinka voi hengityksen avulla saada energiaa ja tarmoa tarttua toimeen.
Jouni Karonen on itseoppinut hengitysterapeutti, kolmen lapsen isä sekä kyltymättömän tiedonjanon omaava totuudenetsijä. Viimeiset kymmenen vuotta elämästään Jouni on käyttänyt itsetutkiskeluun joogan, meditoinnin ja erilaisten hengitystekniikoiden parissa.
Inner Alchemy Oy:n FB sivu: https://www.facebook.com/Inner-Alchemy-Oy-105981737870720
Alchemist Breathwork - Wake Up! YouTubessa: https://youtu.be/JRjqDUnt8E0
Inner Alchemy kotisivut: https://www.inneralchemy.fi/fi/index.html
Indieogo kampanjan sivu: https://www.indiegogo.com/projects/birth-of-the-alchemy-pipe-alchemist-app#/
Aidon Kokemisen Tila -Tapahtuma: https://www.facebook.com/events/4437782896294979
Oletko koskaan miettinyt sitä mitä sinun täytyy tehdä? Teetkö niitä asioita joita itse haluat tehdä, vai elätkö jonkun toisen unelmaa todeksi? Miksi sinä olet olemassa? Mitä on tietoisuus? Heinän voi laittaa kesällä suuhun ja siellä se heiluu suun sisällä ja sen ulkopuolella. Mihin muurahainen vie palan Juusoa? Hengityksen kautta voidaan tulla läsnä ja olla läsnä. Hengityksen avulla pääsemme tähän hetkeen ja ajattomuuteen sekä totuuteen, jota ei voida ymmärtää eikä käsittää, sillä käsittely vääristää totuuden. Kun tietää miksi ja miten, niin mitä tulee helpommaksi.
Mihin kasvu perustuu? Mitä on henkinen kasvu? Mitä on henkisyys? Pitääkö tehdä yhtään mitään? Pitääkö henkisen kasvun eteen tehdä mitään? Kasvu tapahtuu ylöspäin ja eteenpäin. Miltä näyttää henkisen kasvun nelikenttä.
Otatko vastuun itsestäsi? Onko sisäiset asiat tärkeämpiä, vai ulkoiset asiat?
Kuka minä olen? Nyt päästään sukeltamaan näihin teemoihin esimerkiksi.
Tarkkaile itseäsi, niinkö. Oletko kuinka urautunut? Kuinka syvä on se ura jota painat menemään? Onko se jo niin syvä, että valoakaan ei enää näy? Olisiko halua nousta ojasta, mutta olla menemättä allikkoon?
Tällä kertaa päästään viisauden äärelle erään runon kautta.
"Only as high as I reach can I grow
Only as far as I seek can I go
Only as deep as I look can I see
Only as much as I dream can I be”
― Karen Ravn
Katsomme jälleen uskomuksiamme sekä tapojamme. Saamme myös käytännön vinkkejä siihen kuinka voimme olla paras versio itsestämme sekä elää totuudessa. Kuinka voimme saavuttaa täyden potentiaalimme ja olla se kuka todella olemme. Halunani on siis, että tämäkin podcast auttaa sinua pääsemään irti haitallisista sinuun ohjelmoituneista tavoista ja uskomuksista, joita et ole ehkä aiemmin osannut kyseenalaoistaa. Se kannattaa. Olla yhtä tyhjän kanssa.
Oletko koskaan kysynyt itseltäsi, että mitä ystävyys sinulle merkitsee? Mitä ystävyys edes on? Entä oletko pohtinut, että mitä on aito rakkaus? Miten se kohdallasi voisi tulla esiin? Tässä jaksossa pureudumme näihin kysymyksiin ja monen harhapolun kautta päädymme myös jonkilaisiin vastauksiin.
0:44 – Ystävyyttä lähestymme välittämisen, läheisyyden, aitona olemisen ja luottamisen käsitteiden kautta. Käymme myös kurkkaamassa Ameriikkaan ja fiilistelemme lähestyvä laivoja sekä teemme navigaatiota sanojen avulla.
16:49 – Pääsemme aidon rakkauden mysteerin pariin. Tähän aiheeseen meidät johdattaa teletapit. Aitoa rakkautta koetamme ymmärtää virtauksen, uoman ja niiden muodostamaa kokonaisuutta ymmärtämällä. Puhumme myös esimerkiksi jännitteistä ja potentiaalieroista. Aiheen loppuun saapuu tervehdyksensä tekemään vielä kissa, joka on elossa sekä kuollut yhtä aikaa.
Mikäli tykkäsit, niin vinkkaa kaverille kanssa.
Tilanteen ollessa nyt se mikä se on, kysymme, että mitä nyt ja miksi? Haluamme ehdottomasti myös tietää, että miksi. Miksi on paras kysymys. Sen voi kysyä itseltään vaikka viisi kertaa.
Mitä nyt -kohdassa lähestymme käytännön läheisesti sitä, että mitä nyt voimme tehdä. Aloitamme vinkkilöisten antamisen hengitysvinkillä. Nyt kannattaa siis hengittää. Saamme kuitenkin hieman tarkempia ajatuksia siihen, että miten sitä hengittämistä kannattaa harjoittaa. Meditointia ja rauhoittavan musiikin kuuntelua kannattaa myös tehdä, mikäli haluaa rauhoittua. Rauhoittuneessa tilassa on rauha läsnä.
Kun siirrymme kohtaan ´miksi´, pääsemme siihen, miksi kehon tuntemusten tarkkailu auttaa tunteiden tarkkailussa ja tietoisten päätösten tekemisessä. Tutkiskelemme myös esimerkiksi, miksi mikrofonin asennon säätäminen antaa hallinnan tunnetta semmoisessa tilanteessa, joissa meillä ei ole paljoakaan hallintaa. Fiilistelemme miten näiden käyttäytymismallien havainnointi ja kasvien kastelu antaa meillä näkymää ja kyvykkyyttä toimia eri tilanteissa rauhallisesti ja tietoisesti.
Mikäli tykkäsit, niin vinkkaa kaverille kanssa. Ja kaikelle palautteelle olen vastaanottavainen, jota voit lähettää osoitteeseen juuso@purposeetprofit.com. Kysymyksiä saa esittää myös.
Verho heiluu lujaa jälleen tässä jaksossa ja sen taakse kurkkaillaan. Meitä ihmisiä kummastuttaa ja hämmästyttää se, mitä on. Tässä jaksossa erostellaan ramazottia ja jaotellaan asioita subjektiivisilla muodoilla. In formation, informaatio, eli muodossa olemista fiilistellään esim. ar -alkuisilla englanninkielisillä sanoilla, kuten esim. arm, army, art, arms. Aika jännää. Liitämme yhteen.
Totuuksia on monta. Paitsi vain hiljausuudessa on todellinen totuus. Silti kannattaa kuunnella.
Avarrutaan alla olevien kysymysten äärellä ja ollaan abstraktioissa. Taidehan menee filosofian edelle. Mutta siitä lisää äänenä.
Toivottavasti tykkäät. Jos tykkäät, niin ihanaa!
Tässä jaksossa mukana myös… huumoria. Ainakin podcastisäntä hymähteli muutaman kerran. Tämän jakson kyljestä kasvaa kärsä. Jos olet miettinyt elämistä ja eroamista, niin tämä tämä jakso on sulle. Saat rakennuspalikoita, joiden avulla saat mudostettua kokonaisemman kuvan, jonka pohjalta voit toimia varmemmin. Avot.
Googleen kirjoitettiin tällä kertaa ’Haluan e’. Mielenkiintoisia haluja ihmiset olivat tuolle internetin tunnustusriville kirjoitelleet.
Tässä jaksossa mennään syvälle aiheisiin:
Jos tykkäsit, niin ihanaa!
Jos eteen päin ei pääse, niin kannattaa mennä takaisin. Pelko on vain hallinnan tunteen puutetta.
Juuson Juttusilla podcastissa fiilistellään, jopa käytännön vinkkejä. Tässäkin jaksossa Juuso juttelee täysin vastuuttomasti, sillä olethan sinä uskomaton tyyppi ja muodostat itse omat mielipiteesi.
Tässä jaksossa käydään läpi ’miksi minä’ kysymyksiä. Googlen syvätietäjään kirjoitettiin siis ´miksi minä´ ja katsottiin mitä Google meille ehdottaa täydennettäväksi. Älä painkoi <2
Tässä jaksossa katsellaan ja mutustellaan alla olevia teemoja ja harhaillaan maukkaille syvällisille sivupoluolle myös esim. hengittämisestä, havaitsemisesta, hyväksymisestä sekä hellittämisestä.
Teetkö sitä mitä sinä itse todella haluat tehdä? Frank Martela mainitaan myös jaksossa, sekä hyväntekeminen.
Tässä jaksossa käydään läpi ’miksi minä’ -kysymyksiä, villasukalle jutellen. Mennään syvälle ja asioiden taakse perimmäisyyksiin. Varmaan kaikki joskus ovat miettineet, että ”miksi minä”. Tule tutkimaan aihetta kanssani.
Saamme kuulla Juuson ajatuksia ja vastauksia kysymyksiin:
Miksi minä?
Miksi minä hypin?
Miksi minä olen minä?
Miksi minä elän?
Miksi minä en kelpaa?
Miksi minä en riitä?
Miksi minä petän?
Toivottavasti saat tästä ajatuksia ja kaikkea kivaa!
Tunnetko jo itsesi